Ne každý si může dopřát kvalitní rum, třeba rum Don Papa nebo Bumbu rum. Existují lidé, kteří alkohol nemohou – abstinenti, nebo lidé, kteří mají problémy zdravotní, psychické, berou léky apod. Pokud bych hledal alternativu k alkoholu, která je legální (tento článek píšu v červnu roku 2024), tak to bude kratom. Nechci nikoho nabádat k užívání kratomu, tento článek je pouze informativní a každý se může svobodně rozhodnout. Chci na kratom jen upozornit, že existuje a že je to velmi zajímavá přírodní látka. Takže, pojďme se společně podívat na kořínek tomuto tropickému stromu.
Co je to kratom?
Kratom (Mitragyna speciosa) je tropický strom pocházející z jihovýchodní Asie, konkrétně z Thajska, Indonésie, Malajsie a Papuy-Nové Guineje. Tento strom, který patří do čeledi Rubiaceae, je známý pro své listy, které mají psychoaktivní a léčivé vlastnosti. Listy kratomu obsahují více než 40 různých alkaloidů, přičemž nejvýznamnějšími jsou mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Tyto alkaloidy interagují s opiátovými receptory v mozku, což může vést k různým účinkům od stimulace po sedaci.
Účinky kratomu
Účinky kratomu se liší v závislosti na dávkování a individuální citlivosti uživatele. Zde jsou některé z nejčastějších účinků, respektive účinky, které jsou nejčastěji popisovány uživateli kratomu.
Zelený Kratom Maeng Da Green skladem a navíc dnes 11.12.2024 za akční cenu.
1. Stimulace
Při nízkých dávkách (1-5 gramů) může kratom působit jako stimulant, zvyšující energii, bdělost a fyzickou výkonnost. Mnozí uživatelé hlásí zvýšenou motivaci a sociální interakci. Proto se kratom často užívá jako náhrada kávy a náhrada alkoholu.
2. Analgezie
Střední dávky (5-15 gramů) mohou mít analgetické účinky, které pomáhají zmírnit bolest. Kratom je často používán jako přírodní prostředek pro úlevu od chronické bolesti a svalových potíží. Pozor, střední dávka v tomto množství je myšlena pro zkušenějšího uživatele kratomu. Pokud si vezme 15g kratomu začínající uživatel, tak se nejspíš pozvrací. K takovému dávkování je potřeba se postupně propracovat.
3. Euforie a zlepšení nálady
Někteří uživatelé hlásí pocity euforie a zlepšení nálady, což může být prospěšné pro osoby trpící úzkostí nebo depresí. Tyto účinky se často dostavují při středních dávkách.
4. Sedace a relaxace
Vyšší dávky (15-30 gramů) mohou působit sedativně a vyvolat pocity hluboké relaxace a ospalosti. Tyto dávky se používají k podpoře spánku a zmírnění úzkosti. Opět zde platí pravidlo, že k takovým dávkám se musí člověk propracovat.
Historie kratomu
Kratom má dlouhou historii užívání v tradiční medicíně jihovýchodní Asie. Místní obyvatelé po staletí využívali jeho listy k léčbě různých onemocnění, ke zvýšení pracovní výkonnosti a při rituálních obřadech. V Thajsku a Malajsii byly listy kratomu tradičně žvýkány zemědělci a dělníky, aby zvýšili svou výdrž a zmírnili únavu.
V moderní době se kratom rozšířil do západního světa, kde si získal popularitu jako alternativní prostředek pro zmírnění bolesti, úzkosti a jako pomocník při odvykání od opiátů. Legalita a regulace kratomu se však liší podle země. Například v Thajsku byl kratom po mnoho let zakázán, ale nedávno byl legalizován pro medicínské účely. V USA je jeho status různý podle jednotlivých států, přičemž některé ho zakazují a jiné regulují.
Jaké jsou vedlejší účinky kratomu?
Užívání kratomu může mít různé vedlejší účinky, které se mohou lišit v závislosti na dávkování, frekvenci užívání a individuální citlivosti uživatele. Zde jsou některé z nejčastějších vedlejších účinků kratomu:
Krátkodobé vedlejší účinky
- Nevolnost a zvracení
- Nevolnost je jedním z nejčastějších vedlejších účinků, zejména při vyšších dávkách kratomu.
- Zvracení může nastat u některých uživatelů, což může být nepříjemné a dehydratující.
- Zácpa
- Kratom může způsobit zácpu, což je častý problém u uživatelů, kteří ho konzumují pravidelně.
- Doporučuje se zvýšit příjem vlákniny a tekutin pro zmírnění tohoto vedlejšího účinku.
- Ztráta chuti k jídlu
- Někteří uživatelé hlásí sníženou chuť k jídlu při užívání kratomu.
- Sucho v ústech
- Sucho v ústech, známé také jako xerostomie, může být způsobeno užíváním kratomu.
- Ospalost a únava
- Ve vyšších dávkách může kratom působit sedativně, což vede k ospalosti a únavě.
- Tento účinek může být žádoucí pro uživatele, kteří hledají úlevu od bolesti nebo chtějí zlepšit spánek.
- Závratě
- Závratě a pocit „motání hlavy“ jsou také hlášenými vedlejšími účinky, zejména při vyšších dávkách.
- Změny nálady
- Kratom může ovlivnit náladu, což může vést k pocitům euforie, ale také k podrážděnosti nebo nervozitě.
Dlouhodobé vedlejší účinky
- Závislost a tolerance
- Pravidelné a dlouhodobé užívání kratomu může vést k závislosti.
- Uživatelé mohou vyvinout toleranci, což znamená, že k dosažení stejných účinků budou potřebovat stále vyšší dávky.
- Abstinenční příznaky
- Při náhlém vysazení kratomu mohou uživatelé zažívat abstinenční příznaky podobné těm, které se vyskytují u opiátových závislostí. Tyto příznaky mohou zahrnovat neklid, podrážděnost, úzkost, deprese, nespavost, nevolnost a bolesti svalů.
- Ztráta hmotnosti
- Dlouhodobé užívání kratomu může vést ke ztrátě hmotnosti v důsledku snížené chuti k jídlu.
- Poškození jater a ledvin
- Některé studie naznačují, že dlouhodobé užívání kratomu může způsobit poškození jater a ledvin, i když tato rizika nejsou dosud zcela pochopena.
- Hormonální změny
- Dlouhodobé užívání může ovlivnit hormonální rovnováhu, což může mít dopady na různé tělesné funkce.
- Zhoršení kognitivních funkcí
- Uživatelé mohou zaznamenat zhoršení paměti, pozornosti a dalších kognitivních funkcí při dlouhodobém užívání.
Rum Botran Roajú skladem a navíc dnes 11.12.2024 za akční cenu.
Jaké jsou druhy kratomu?
Kratom se dělí na několik různých druhů, které se liší podle barvy žil v listech a geografického původu. Každý druh kratomu má odlišné účinky, které závisí na obsahu specifických alkaloidů. Zde jsou nejčastější druhy kratomu.
Podle barvy žil
- Zelený kratom (Green Vein)
- Popis: Zelené žíly v listech.
- Účinky: Vyvážené účinky, které kombinují stimulaci a mírnou úlevu od bolesti. Může zlepšit náladu a zvýšit soustředění.
- Použití: Vhodný pro denní užívání, kdy je potřeba energie a soustředění bez nadměrné stimulace.
- Bílý kratom (White Vein)
- Popis: Bílé žíly v listech.
- Účinky: Silně stimulační účinky, zvyšuje energii, pozornost a bdělost. Může také zlepšit náladu a euforii.
- Použití: Ideální pro denní užívání, kdy je potřeba vysoké úrovně energie a produktivity.
- Červený kratom (Red Vein)
- Popis: Červené žíly v listech.
- Účinky: Sedativní a analgetické účinky, uvolňuje tělo a mysl, zmírňuje bolest a podporuje spánek.
- Použití: Vhodný pro večerní užívání nebo pro ty, kteří hledají úlevu od bolesti a zlepšení spánku.
- Žlutý kratom (Yellow Vein)
- Popis: Speciální proces sušení a fermentace, který mění barvu žil na žlutou.
- Účinky: Kombinuje vlastnosti zeleného a bílého kratomu. Nabízí mírnou stimulaci, zlepšení nálady a mírnou úlevu od bolesti.
- Použití: Flexibilní použití, vhodný pro ty, kteří hledají vyvážené účinky.
Podle geografického původu
- Maeng Da
- Popis: Původem z Thajska, ale nyní se pěstuje i v Indonésii a Malajsii. Známý pro svou vysokou koncentraci alkaloidů.
- Účinky: Silně stimulační a analgetické, zlepšuje energii, náladu a zmírňuje bolest.
- Druhy: Maeng Da se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
- Bali
- Popis: Původem z Bali v Indonésii. Je jedním z nejpopulárnějších druhů kratomu.
- Účinky: Silně analgetické a relaxační účinky, zlepšuje náladu a zmírňuje úzkost.
- Druhy: Bali kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
- Thai
- Popis: Původem z Thajska, kde je kratom tradičně užíván po staletí.
- Účinky: Silně stimulační účinky, zvyšuje energii a soustředění.
- Druhy: Thai kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
- Indo
- Popis: Původem z Indonésie. Známý pro své jemné a vyvážené účinky.
- Účinky: Kombinace stimulačních a sedativních účinků, zlepšuje náladu a zmírňuje bolest.
- Druhy: Indo kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
- Malay
- Popis: Původem z Malajsie. Známý pro svou dlouhotrvající účinky.
- Účinky: Zlepšuje energii, náladu a poskytuje mírnou úlevu od bolesti.
- Druhy: Malay kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
- Borneo
- Popis: Původem z Bornea, ostrova sdíleného Indonésií, Malajsií a Brunejem.
- Účinky: Silně sedativní a analgetické, zmírňuje bolest a podporuje spánek.
- Druhy: Borneo kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
Jak si připravit kratom?
Kratom lze připravit mnoha způsoby. Nejčastější způsob je však smíchání kratomového prášku s nějakou tekutinou, většinou s vodou. Kratom si připravíte takto:
- Do sklenice nalijte cca 100 ml vody
- Přidejte cca 3g kratomu, pokud jste úplní začátečníci v užívání, tak začněte se 2g
- Zamíchejte obsah sklenice
- Vypijte výslednou směs
- Účinek se dostaví do cca 20 minut
Tipy na užívání kratomu
Kratom si odvažujte na váze. Opravdu se snažte být precizní a dávky si važte. Kratom nepijte každý den a snažte se dávky příliš nenavyšovat. Také střídejte dodavatele kratomu. Tělo si na jednu “verzi” velmi rychle zvykne. Kratom obsahuje přes 40 alkaloidů a jejich poměr a koncentrace se liší podle lokalit, doby sklizně apod. Proto pokud cítíte, že vám kratom už nic nedělá, tak jej na pár dní vysaďte nebo zkuste jinou značku.
1. Čaj z kratomu
Ingredience:
- 1-2 čajové lžičky kratomového prášku
- 2-3 šálky vody
- Citronová šťáva (volitelně)
- Med nebo cukr podle chuti (volitelně)
Postup:
- Vodu přiveďte k varu a poté snižte teplotu na mírný var.
- Přidejte kratomový prášek do vody a míchejte.
- Vařte na mírném ohni po dobu 10-15 minut.
- Po skončení varu přeceďte čaj přes jemné sítko nebo filtr.
- Přidejte citronovou šťávu a med nebo cukr podle chuti. Citronová šťáva může pomoci zvýšit účinnost kratomu a zlepšit chuť.
Výhody:
- Může být příjemnější na konzumaci než prášek samotný.
- Citronová šťáva může zvýšit biologickou dostupnost alkaloidů.
Nevýhody:
- Příprava trvá déle než jiné metody.
- Chuť může být hořká i po přidání sladidel.
2. Toss and Wash
Ingredience:
- 1 čajová lžička kratomového prášku
- Sklenice vody, džusu nebo jiného nápoje
Postup:
- Nasypte kratomový prášek na lžičku.
- Dejte prášek do úst.
- Rychle zapijte velkým množstvím vody nebo džusu a polkněte.
Výhody:
- Rychlá a jednoduchá metoda.
- Žádná potřeba vaření nebo dalšího vybavení.
Nevýhody:
- Chuť prášku může být nepříjemná.
- Může být obtížné pro ty, kteří mají citlivý žaludek.
3. Kapsle
Ingredience:
- Kratomový prášek
- Prázdné kapsle (kapslovací stroj, pokud máte)
Postup:
- Naplňte prázdné kapsle kratomovým práškem pomocí kapslovacího stroje nebo ručně.
- Užívejte potřebné množství kapslí s vodou.
Výhody:
- Snadné dávkování a přenosnost.
- Žádná chuť kratomu při konzumaci.
Nevýhody:
- Příprava kapslí může být časově náročná.
- Může trvat déle, než se dostaví účinky.
4. Smoothie nebo džus
Ingredience:
- 1 čajová lžička kratomového prášku
- Oblíbené smoothie nebo džus
Postup:
- Přidejte kratomový prášek do smoothie nebo džusu.
- Dobře promíchejte nebo použijte mixér.
Výhody:
- Může zamaskovat chuť kratomu.
- Snadná příprava.
Nevýhody:
- Může být obtížné přesně odhadnout dávkování, pokud se přidává do většího množství tekutiny.
5. Extrakt
Ingredience:
- Kratomový extrakt
- Sklenice vody nebo jiného nápoje
Postup:
- Přidejte doporučené množství kratomového extraktu do sklenice vody nebo jiného nápoje.
- Dobře promíchejte a vypijte.
Výhody:
- Vyšší koncentrace alkaloidů znamená, že je potřeba menší dávka.
- Rychlejší nástup účinků.
Nevýhody:
- Extrakty mohou být dražší než prášek.
- Vyšší riziko předávkování, pokud není správně dávkováno.
Kratom vs Matcha
Kratom a matcha jsou dva přírodní produkty s odlišnými účinky a využitím. Kratom, pocházející z jihovýchodní Asie, je známý svými širokospektrálními účinky, od stimulace a zvýšení energie při nižších dávkách po analgezii a sedaci při vyšších dávkách. Je často užíván jako přírodní prostředek proti bolesti a pro zlepšení nálady, ale může mít vedlejší účinky jako nevolnost a závislost. Matcha, jemně mletý prášek z japonského zeleného čaje, nabízí stabilní energii a zlepšení soustředění díky obsahu kofeinu a L-theaninu, spolu s vysokým množstvím antioxidantů, které podporují detoxikaci a celkové zdraví. Na rozdíl od kratomu je matcha považována za bezpečnější s méně výraznými vedlejšími účinky, pokud je konzumována s mírou.
Závěr
Kratom je dobrý sluha ale zlý pán. To mějte na paměti pokaždé, když sáhnete po tomto zázračném prášku. Říkal jsem si, že bych tu měl mít článek o této zajímavé rostlině. Sám kratom užívám přes 10 let let a vím, co ten strom umí. Buďte proto opatrní.
Zdroje
- https://cs.wikipedia.org/wiki/Mitragynin
- https://cs.wikipedia.org/wiki/Mořenovité
- https://cs.wikipedia.org/wiki/Mitragyna_speciosa#:~:text=Mitragyna%20speciosa%20je%20druh%20rostliny,lesích%20Indočíny%20a%20jihovýchodní%20Asie.
Last modified: 27. 6. 2024