Jak si připravit kratom?

Všechny příspěvky

Jak připravit kratom?

Ne každý si může dopřát kvalitní rum, třeba rum Don Papa nebo Bumbu rum. Existují lidé, kteří alkohol nemohou – abstinenti, nebo lidé, kteří mají problémy zdravotní, psychické, berou léky apod. Pokud bych hledal alternativu k alkoholu, která je legální (tento článek píšu v červnu roku 2024), tak to bude kratom. Nechci nikoho nabádat k užívání kratomu, tento článek je pouze informativní a každý se může svobodně rozhodnout. Chci na kratom jen upozornit, že existuje a že je to velmi zajímavá přírodní látka. Takže, pojďme se společně podívat na kořínek tomuto tropickému stromu.

Co je to kratom?

Kratom (Mitragyna speciosa) je tropický strom pocházející z jihovýchodní Asie, konkrétně z Thajska, Indonésie, Malajsie a Papuy-Nové Guineje. Tento strom, který patří do čeledi Rubiaceae, je známý pro své listy, které mají psychoaktivní a léčivé vlastnosti. Listy kratomu obsahují více než 40 různých alkaloidů, přičemž nejvýznamnějšími jsou mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Tyto alkaloidy interagují s opiátovými receptory v mozku, což může vést k různým účinkům od stimulace po sedaci.

Účinky kratomu

Účinky kratomu se liší v závislosti na dávkování a individuální citlivosti uživatele. Zde jsou některé z nejčastějších účinků, respektive účinky, které jsou nejčastěji popisovány uživateli kratomu.

Zelený Kratom Maeng Da Green skladem a navíc dnes 11.12.2024 za akční cenu.

1. Stimulace

Při nízkých dávkách (1-5 gramů) může kratom působit jako stimulant, zvyšující energii, bdělost a fyzickou výkonnost. Mnozí uživatelé hlásí zvýšenou motivaci a sociální interakci. Proto se kratom často užívá jako náhrada kávy a náhrada alkoholu.

2. Analgezie

Střední dávky (5-15 gramů) mohou mít analgetické účinky, které pomáhají zmírnit bolest. Kratom je často používán jako přírodní prostředek pro úlevu od chronické bolesti a svalových potíží. Pozor, střední dávka v tomto množství je myšlena pro zkušenějšího uživatele kratomu. Pokud si vezme 15g kratomu začínající uživatel, tak se nejspíš pozvrací. K takovému dávkování je potřeba se postupně propracovat.

3. Euforie a zlepšení nálady

Někteří uživatelé hlásí pocity euforie a zlepšení nálady, což může být prospěšné pro osoby trpící úzkostí nebo depresí. Tyto účinky se často dostavují při středních dávkách.

4. Sedace a relaxace

Vyšší dávky (15-30 gramů) mohou působit sedativně a vyvolat pocity hluboké relaxace a ospalosti. Tyto dávky se používají k podpoře spánku a zmírnění úzkosti. Opět zde platí pravidlo, že k takovým dávkám se musí člověk propracovat.

Historie kratomu

Kratom má dlouhou historii užívání v tradiční medicíně jihovýchodní Asie. Místní obyvatelé po staletí využívali jeho listy k léčbě různých onemocnění, ke zvýšení pracovní výkonnosti a při rituálních obřadech. V Thajsku a Malajsii byly listy kratomu tradičně žvýkány zemědělci a dělníky, aby zvýšili svou výdrž a zmírnili únavu.

V moderní době se kratom rozšířil do západního světa, kde si získal popularitu jako alternativní prostředek pro zmírnění bolesti, úzkosti a jako pomocník při odvykání od opiátů. Legalita a regulace kratomu se však liší podle země. Například v Thajsku byl kratom po mnoho let zakázán, ale nedávno byl legalizován pro medicínské účely. V USA je jeho status různý podle jednotlivých států, přičemž některé ho zakazují a jiné regulují.

Kratomové listy

Jaké jsou vedlejší účinky kratomu?

Užívání kratomu může mít různé vedlejší účinky, které se mohou lišit v závislosti na dávkování, frekvenci užívání a individuální citlivosti uživatele. Zde jsou některé z nejčastějších vedlejších účinků kratomu:

Krátkodobé vedlejší účinky

  1. Nevolnost a zvracení
    • Nevolnost je jedním z nejčastějších vedlejších účinků, zejména při vyšších dávkách kratomu.
    • Zvracení může nastat u některých uživatelů, což může být nepříjemné a dehydratující.
  2. Zácpa
    • Kratom může způsobit zácpu, což je častý problém u uživatelů, kteří ho konzumují pravidelně.
    • Doporučuje se zvýšit příjem vlákniny a tekutin pro zmírnění tohoto vedlejšího účinku.
  3. Ztráta chuti k jídlu
    • Někteří uživatelé hlásí sníženou chuť k jídlu při užívání kratomu.
  4. Sucho v ústech
    • Sucho v ústech, známé také jako xerostomie, může být způsobeno užíváním kratomu.
  5. Ospalost a únava
    • Ve vyšších dávkách může kratom působit sedativně, což vede k ospalosti a únavě.
    • Tento účinek může být žádoucí pro uživatele, kteří hledají úlevu od bolesti nebo chtějí zlepšit spánek.
  6. Závratě
    • Závratě a pocit „motání hlavy“ jsou také hlášenými vedlejšími účinky, zejména při vyšších dávkách.
  7. Změny nálady
    • Kratom může ovlivnit náladu, což může vést k pocitům euforie, ale také k podrážděnosti nebo nervozitě.

Dlouhodobé vedlejší účinky

  1. Závislost a tolerance
    • Pravidelné a dlouhodobé užívání kratomu může vést k závislosti.
    • Uživatelé mohou vyvinout toleranci, což znamená, že k dosažení stejných účinků budou potřebovat stále vyšší dávky.
  2. Abstinenční příznaky
    • Při náhlém vysazení kratomu mohou uživatelé zažívat abstinenční příznaky podobné těm, které se vyskytují u opiátových závislostí. Tyto příznaky mohou zahrnovat neklid, podrážděnost, úzkost, deprese, nespavost, nevolnost a bolesti svalů.
  3. Ztráta hmotnosti
    • Dlouhodobé užívání kratomu může vést ke ztrátě hmotnosti v důsledku snížené chuti k jídlu.
  4. Poškození jater a ledvin
    • Některé studie naznačují, že dlouhodobé užívání kratomu může způsobit poškození jater a ledvin, i když tato rizika nejsou dosud zcela pochopena.
  5. Hormonální změny
    • Dlouhodobé užívání může ovlivnit hormonální rovnováhu, což může mít dopady na různé tělesné funkce.
  6. Zhoršení kognitivních funkcí
    • Uživatelé mohou zaznamenat zhoršení paměti, pozornosti a dalších kognitivních funkcí při dlouhodobém užívání.

Rum Botran Roajú skladem a navíc dnes 11.12.2024 za akční cenu.

Jaké jsou druhy kratomu?

Kratom se dělí na několik různých druhů, které se liší podle barvy žil v listech a geografického původu. Každý druh kratomu má odlišné účinky, které závisí na obsahu specifických alkaloidů. Zde jsou nejčastější druhy kratomu.

Podle barvy žil

  1. Zelený kratom (Green Vein)
    • Popis: Zelené žíly v listech.
    • Účinky: Vyvážené účinky, které kombinují stimulaci a mírnou úlevu od bolesti. Může zlepšit náladu a zvýšit soustředění.
    • Použití: Vhodný pro denní užívání, kdy je potřeba energie a soustředění bez nadměrné stimulace.
  2. Bílý kratom (White Vein)
    • Popis: Bílé žíly v listech.
    • Účinky: Silně stimulační účinky, zvyšuje energii, pozornost a bdělost. Může také zlepšit náladu a euforii.
    • Použití: Ideální pro denní užívání, kdy je potřeba vysoké úrovně energie a produktivity.
  3. Červený kratom (Red Vein)
    • Popis: Červené žíly v listech.
    • Účinky: Sedativní a analgetické účinky, uvolňuje tělo a mysl, zmírňuje bolest a podporuje spánek.
    • Použití: Vhodný pro večerní užívání nebo pro ty, kteří hledají úlevu od bolesti a zlepšení spánku.
  4. Žlutý kratom (Yellow Vein)
    • Popis: Speciální proces sušení a fermentace, který mění barvu žil na žlutou.
    • Účinky: Kombinuje vlastnosti zeleného a bílého kratomu. Nabízí mírnou stimulaci, zlepšení nálady a mírnou úlevu od bolesti.
    • Použití: Flexibilní použití, vhodný pro ty, kteří hledají vyvážené účinky.

Podle geografického původu

  1. Maeng Da
    • Popis: Původem z Thajska, ale nyní se pěstuje i v Indonésii a Malajsii. Známý pro svou vysokou koncentraci alkaloidů.
    • Účinky: Silně stimulační a analgetické, zlepšuje energii, náladu a zmírňuje bolest.
    • Druhy: Maeng Da se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
  2. Bali
    • Popis: Původem z Bali v Indonésii. Je jedním z nejpopulárnějších druhů kratomu.
    • Účinky: Silně analgetické a relaxační účinky, zlepšuje náladu a zmírňuje úzkost.
    • Druhy: Bali kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
  3. Thai
    • Popis: Původem z Thajska, kde je kratom tradičně užíván po staletí.
    • Účinky: Silně stimulační účinky, zvyšuje energii a soustředění.
    • Druhy: Thai kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
  4. Indo
    • Popis: Původem z Indonésie. Známý pro své jemné a vyvážené účinky.
    • Účinky: Kombinace stimulačních a sedativních účinků, zlepšuje náladu a zmírňuje bolest.
    • Druhy: Indo kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
  5. Malay
    • Popis: Původem z Malajsie. Známý pro svou dlouhotrvající účinky.
    • Účinky: Zlepšuje energii, náladu a poskytuje mírnou úlevu od bolesti.
    • Druhy: Malay kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.
  6. Borneo
    • Popis: Původem z Bornea, ostrova sdíleného Indonésií, Malajsií a Brunejem.
    • Účinky: Silně sedativní a analgetické, zmírňuje bolest a podporuje spánek.
    • Druhy: Borneo kratom se vyskytuje v červené, zelené a bílé variantě.

Jak si připravit kratom?

Kratom lze připravit mnoha způsoby. Nejčastější způsob je však smíchání kratomového prášku s nějakou tekutinou, většinou s vodou. Kratom si připravíte takto:

  • Do sklenice nalijte cca 100 ml vody
  • Přidejte cca 3g kratomu, pokud jste úplní začátečníci v užívání, tak začněte se 2g
  • Zamíchejte obsah sklenice
  • Vypijte výslednou směs
  • Účinek se dostaví do cca 20 minut

Tipy na užívání kratomu

Kratom si odvažujte na váze. Opravdu se snažte být precizní a dávky si važte. Kratom nepijte každý den a snažte se dávky příliš nenavyšovat. Také střídejte dodavatele kratomu. Tělo si na jednu “verzi” velmi rychle zvykne. Kratom obsahuje přes 40 alkaloidů a jejich poměr a koncentrace se liší podle lokalit, doby sklizně apod. Proto pokud cítíte, že vám kratom už nic nedělá, tak jej na pár dní vysaďte nebo zkuste jinou značku.

1. Čaj z kratomu

Ingredience:

  • 1-2 čajové lžičky kratomového prášku
  • 2-3 šálky vody
  • Citronová šťáva (volitelně)
  • Med nebo cukr podle chuti (volitelně)

Postup:

  1. Vodu přiveďte k varu a poté snižte teplotu na mírný var.
  2. Přidejte kratomový prášek do vody a míchejte.
  3. Vařte na mírném ohni po dobu 10-15 minut.
  4. Po skončení varu přeceďte čaj přes jemné sítko nebo filtr.
  5. Přidejte citronovou šťávu a med nebo cukr podle chuti. Citronová šťáva může pomoci zvýšit účinnost kratomu a zlepšit chuť.

Výhody:

  • Může být příjemnější na konzumaci než prášek samotný.
  • Citronová šťáva může zvýšit biologickou dostupnost alkaloidů.

Nevýhody:

  • Příprava trvá déle než jiné metody.
  • Chuť může být hořká i po přidání sladidel.

2. Toss and Wash

Ingredience:

  • 1 čajová lžička kratomového prášku
  • Sklenice vody, džusu nebo jiného nápoje

Postup:

  1. Nasypte kratomový prášek na lžičku.
  2. Dejte prášek do úst.
  3. Rychle zapijte velkým množstvím vody nebo džusu a polkněte.

Výhody:

  • Rychlá a jednoduchá metoda.
  • Žádná potřeba vaření nebo dalšího vybavení.

Nevýhody:

  • Chuť prášku může být nepříjemná.
  • Může být obtížné pro ty, kteří mají citlivý žaludek.

3. Kapsle

Ingredience:

  • Kratomový prášek
  • Prázdné kapsle (kapslovací stroj, pokud máte)

Postup:

  1. Naplňte prázdné kapsle kratomovým práškem pomocí kapslovacího stroje nebo ručně.
  2. Užívejte potřebné množství kapslí s vodou.

Výhody:

  • Snadné dávkování a přenosnost.
  • Žádná chuť kratomu při konzumaci.

Nevýhody:

  • Příprava kapslí může být časově náročná.
  • Může trvat déle, než se dostaví účinky.

4. Smoothie nebo džus

Ingredience:

  • 1 čajová lžička kratomového prášku
  • Oblíbené smoothie nebo džus

Postup:

  1. Přidejte kratomový prášek do smoothie nebo džusu.
  2. Dobře promíchejte nebo použijte mixér.

Výhody:

  • Může zamaskovat chuť kratomu.
  • Snadná příprava.

Nevýhody:

  • Může být obtížné přesně odhadnout dávkování, pokud se přidává do většího množství tekutiny.

5. Extrakt

Ingredience:

  • Kratomový extrakt
  • Sklenice vody nebo jiného nápoje

Postup:

  1. Přidejte doporučené množství kratomového extraktu do sklenice vody nebo jiného nápoje.
  2. Dobře promíchejte a vypijte.

Výhody:

  • Vyšší koncentrace alkaloidů znamená, že je potřeba menší dávka.
  • Rychlejší nástup účinků.

Nevýhody:

  • Extrakty mohou být dražší než prášek.
  • Vyšší riziko předávkování, pokud není správně dávkováno.
Sklízení kratomu v Indonésii

Kratom vs Matcha

Kratom a matcha jsou dva přírodní produkty s odlišnými účinky a využitím. Kratom, pocházející z jihovýchodní Asie, je známý svými širokospektrálními účinky, od stimulace a zvýšení energie při nižších dávkách po analgezii a sedaci při vyšších dávkách. Je často užíván jako přírodní prostředek proti bolesti a pro zlepšení nálady, ale může mít vedlejší účinky jako nevolnost a závislost. Matcha, jemně mletý prášek z japonského zeleného čaje, nabízí stabilní energii a zlepšení soustředění díky obsahu kofeinu a L-theaninu, spolu s vysokým množstvím antioxidantů, které podporují detoxikaci a celkové zdraví. Na rozdíl od kratomu je matcha považována za bezpečnější s méně výraznými vedlejšími účinky, pokud je konzumována s mírou.

Závěr

Kratom je dobrý sluha ale zlý pán. To mějte na paměti pokaždé, když sáhnete po tomto zázračném prášku. Říkal jsem si, že bych tu měl mít článek o této zajímavé rostlině. Sám kratom užívám přes 10 let let a vím, co ten strom umí. Buďte proto opatrní.

Zdroje

Naše hodnocení

Last modified: 27. 6. 2024

X